为普及心理健康知识，提升我校学工队伍心理健康指导能力，12月10日，我校举办了第四十五期学工论坛。本次论坛以心理健康为主题，特邀校党委副书记张欣为主讲嘉宾，全体学工人员和近100多名班级心理委员参加了论坛。论坛由学生工作处处长陈伟业主持。

张欣从行为医学的角度，以心理健康漫谈为题给大家作了这次讲座。他以国内外行为医学发展研究成果为背景，介绍了健康不仅仅是躯体健康，还包括心理健康、社会适应良好、道德健康；行为与心理健康存在的密切联系、行为如何影响心理健康；人生不同阶段常见的心理健康问题；不良行为导致的心理问题和精神疾患；生活事件对心理健康的影响、大学生常见的生活事件；焦虑、恐俱、愤怒、抑郁和孤独等常见的情绪反应；如何认知和配合治疗心理疾患；如何开展行为保健等内容，并介绍了一些有效的辅助治疗方法。

针对学生心理问题，张欣采用故事分享的形式，为大家重点讲授如何识别、如何正确对待以及如何缓解抑郁情绪。提出要以情绪认知行为是否健康，通过认知改变行为以缓解情绪，逐渐改善和解决心理健康问题。他希望老师和同学们要多去了解、体验宇宙之浩瀚、世界之广大，认识到个体之渺小、生命之可贵，寻找和理解到人生的真正意义。从而放开胸怀，乐观面对，过好自己的幸福人生。

张欣在本次讲座中不仅介绍了心理健康的专业知识，还分享了国内外心理调适的方法，并为师生提供了丰富的心理调节的音视频资源。大家听后表示受益良多，更加增强了做好心理健康教育的能力和信心。